Эксперты дали советы по занятиям спортом зимой
Заниматься спортом зимой на открытом воздухе можно, но делать это нужно регулярно, а время каждого занятия следует сократить. Такие советы дали эксперты, опрошенные «РИА Новости».
Для человека, который регулярно тренируется и ведет здоровый образ жизни, морозы привычны, считает терапевт Григорий Арутюнов. Тем не менее проводить много времени на улице не стоит.
«Занимаясь физической нагрузкой, человек глубоко дышит, следовательно, значительное количество холодного воздуха попадает в нижние сегменты легочной ткани охлажденным, а это нежелательно», — пояснил Арутюнов.
Доктор медицинских наук Александр Карабиненко посоветовал тепло одеваться, а во время физической активности — катания на лыжах или коньках — следить, чтобы не появилось онемение.
Согласно прогнозам синоптиков, к концу текущей недели в Москве ожидается потепление до -2 градусов, в то время как к Приволжскому и Центральному федеральным округам приближаются аномальные морозы.
В начале января эксперты назвали самый полезный вид зимнего спорта.
Источник: